陳保仁醫師與芙蘿拉

（中央社記者童一寧台北24日電）

擔心初老症狀上身？
低頭照鏡子，看看臉上是否出現「三八線」，是最簡單的判斷方法。

敏盛醫院醫師陳保仁研究多年抗老課題，累積不少心得。
陳保仁說，現代人壓力大，作息飲食容易失調，又沒有時間運動，初老症狀容易提前出現。

陳保仁說，以臉部為例，觀察「三八線」與「土豆臉」，就是判斷初老症狀是否出現的簡單方法。

我與「第三十六個故事 Taipei Exchange」 

雖然它是2010年5月上映的電影
但我卻是在2010年的10月 前往北京的路上，看了這部電影
看著電影一幕幕熟悉的畫面，心裡多了股親切
那不僅僅熟悉的台北，還是常去的咖啡館 （請見我與朵兒咖啡館）

圖片會說真話嗎？

咋看這張照片，你會以為是二位自動自發閱讀且溫文儒雅又讓母親感動的小男生
但事實是…‭. ‬在幾番周旋下，最後倆兄弟還是屈服於老母的淫威，乖乖就範「十分鐘朗讀」

為什麼暑假要做「每日朗讀十分鐘」這件事呢？

弟弟是聽覺型的動物，若無利誘，絕不輕易翻開書本閱讀，倘若主動翻閱，那絕對是字少圖多的繪本及漫畫，要他讀點字多的文章，不是跳行就是睡著。眼看要升小四了，腦袋瓜沒有東西怎麼寫文章呢？他還會告訴我：「媽媽，每次寫作文我有好多感覺，但就是書唸太少，寫不出來」。吼～還挺有自知之明嘛～

在一些網路筆戰、電視節目或是與朋友閒談之時，總會有一些踢館的言論討論兩性問題及「性生活到底是好或是壞？」、「誰吃虧或是佔便宜？」

身為專業人士，我想趁機提供一些有研究背景的資料參考。套句李組長常說的話「證據到哪裡，案子就辦到哪裡」，所以今天的資料可能變成明日的笑話，但是各位看官，我們還是一起來看看研究怎麼說吧.
PS：以下所謂性活動的好處，基本上是以合法合理對象、合宜的時間地點以及健康的態度而言….請勿以此篇內容作為諸位非合法非合理及不健康的性活動藉口…

根據Joy Davidson, PhD, 一位 New York的心理學家由相關研究報告及觀察顯示，性活動有以下10項優點：

1. 可以減壓：因為好的性生活減壓後，可以改善血壓（心臟內科，要記得衛教囉）。而女性除了好品質的性生活，即使只是一個真情的擁抱，也可以改善血壓（健保局真的要參考啦，可以省去降血壓藥的花費。）
2. 加強免疫能力：每周兩次好品質的，可以提升IgA抗體或是免疫球蛋白的量，所以可以減少感冒傷風的機會，不是包山包海。還有不要用這個理由要求老公不斷加碼，研究顯示，禁慾/一周一次/一周三次以上，都沒有比較好，所以各位愛侶們，見好就收吧。(據健保局資料顯示，國人看感冒每年花掉數百億元-牙科/洗腎/感冒共支出900億元/年)
3. 可以燃燒卡洛里：每半小時可以燒掉85大卡，嗯，換算一下約82小時可以用掉7000大卡，減掉一公斤…但是我想應該也磨破皮了。不過享樂又可以減重，也不錯啦。
4. 可以改善心臟功能：以往有個印象，性活動會增加中風的機會（我想是馬上風這個名詞盛行導致的錯覺）。根據英國對914位男性追蹤達20年的研究顯示，其實每周一到兩次性生活的男性比一個月不到一次的男性，中風機位明顯下降，又是一個教老公做功課的好證據。
5. 可以改善自尊：有千百的理由支持這個論調，也許互為因果，有自尊就有自信，性生活自然較好；但是重點是在【有愛】的性生活，可以提升自性及自尊（有尋找小三的不良企圖者，請不要用此理由支持自己的不當行為）
6. 可以改善親密感：好的性生活以及性高潮可以提升催產激素(oxytocin-這是一個跟一夫一妻制有相關的荷爾蒙，也是增加女性幸福感的荷爾蒙)，如果你覺得力有未逮，沒關係，一個深情用心地擁抱也可以達到效果的。
7. 可以改善疼痛：剛提到的催產激素又派上用場了，在催產激素增加的同時，腦內啡也會增加，所以你知道了…凡是頭痛、經前症候群、關節痛都會改善；不是蓋的啦..人家登在”the Bulletin of Experimental Biology and Medicine”期刊上，48位志願者有一半以上改善耶。
8. 可以降低攝護腺癌的風險：對20啷噹的少年郎，如果可以達到每周五次的射精，可以降低1/3日後攝護腺癌的機率..(沒有女朋友也沒關係，只要射精就算，所以自慰也算..)。而30以後的好朋友們，沒關係，根據著名的JAMA(美國醫學期刊)論文資料，每個月【出清】21次以上，仍然比每個月【出清】不到4次的族群明顯減少攝護腺癌的風險…(21次..真的是很困難啊..美國人是不是有吹牛?)
9. 可以強化骨盆腔肌肉：跟婦女泌尿有關了，因為好的性生活及高潮可以刺激如同凱格爾運動(Kagel’s exercise)，這是強化運動骨盆底肌肉群的運動，改善漏尿、頻尿的困擾。
10. 可以改善睡眠：又要提到催產激素了，前提也是要高潮比較能大幅升高催產激素的濃度，所以如果你的伴侶在炒飯後翻身就睡著打呼了，往好處想，他應該有達到高潮啦(雖然這種事好像都發生在男士身上..)

綜合以上，我想除了對健康的幫助、親密感的提升、自尊與人際互動的改變，對於「性活動」我們也許要從不同角度來想想，衛生署、健保局、內政部請參考囉。

保仁醫師結語:

「陳醫師，你一定要幫我..」
電話那端傳來止不住的啜泣聲，她是一位我從女孩照顧到結婚生了兩個小朋友的產婦朋友，
「怎麼了?」我問著
「我老大，他現在插管、腦水腫在小兒科加護病房，醫生說他們也只能支持性療法…」
隨著媽媽的哭訴，我的回憶也隨之回到多年前…

小玲在20歲時，因為聽了我的演講來到我門診。在門診中檢查出卵巢腫瘤，並接受了手術。不知該說運氣是好還是不好，不好的是她罹患的是邊緣性卵巢腫瘤(borderline malignancy)¹，好的是只有單側。在做了單側卵巢切除及後續追蹤五年之後，她也順利結婚而且很快就懷了第一胎。懷孕的過程及生產都很順利，但兩年不到她又來報到。她說：「怕卵巢又有問題，趕快生一生，而且小孩很可愛啊！」。不幸的是，老二生下來很快就發現有心臟的嚴重先天異常(TGA-total Transposition of Great Artery，大動脈轉位)²，這是一種不容易在產前診斷的先天異常。所幸雖然嚴重，但因即時轉去我的母院-台大醫院。在即時及適當手術治療後，孩子也順利成長。前幾天，她再度回到門診，又懷孕的她喜悅的在門診分享養育小孩的快樂，以及老二醫療過程的「好運氣」…我真的喜歡她看待人生的態度..

「妹妹，你回來了.，進步很多喔..」我說
「對啊，可是陳醫師..她下面的問題又復發了…可是這段時間她都在我身邊，沒有亂來啊！」

妹妹是一個國三的漂亮小女生，第一次看到是在加護病房，因為嚴重車禍導致顱底骨折，雖然經過神經外科緊急手術搶回一命，可是仍不穩定，照會婦產科是因為護理人員在護理時發現外陰部有一些突起物，例行性照會婦產科…

被照會時其實心裡是在murmur的，都在加護病房了，這些外陰的感染性問題才不是目前當務之急呢！真是嫌我們不夠忙嗎？
但到了現場一看，果然是年輕族群常見的尖形濕疣(俗稱菜花)[1]。因為這疾病有一定的潛伏期及成長期，何況目前病患情況不穩定，所以交代了加護病房醫護人員，建議等待生命現象穩定後照會婦產科，才能再進行後續治療…

一個月後，果然被照會～

【陳醫師，請教一下，這個塑化劑對孕婦跟胎兒的影響到底嚴不嚴重?會造成性器官異常啊?】

唉，這陣子因為塑化風波，門診總是有憂心忡忡的準爸媽們來詢問，其實營養問題在孕期以及胎兒、新生兒發育期是最被重視，也的確有可能產生影響的。

現在總是壞事傳千里，但是好事不出門，這裡我想討論一下好的營養素，先從「胺基酸」談起好了。其實胺基酸是蛋白質的基本成分，而且彼此之間是可以重組（像樂高積木一樣），但人類無法自行重組產生，一定要由食物中取得的叫做「必須胺基酸」，目前共有8種（嬰兒因為發育未健全多一種-組胺酸 Histidine）.在所有胺基酸類補充中，這幾年比較熱門的就是牛胺酸(Taurine)，以下就幫大家簡介一下…甚麼是牛胺酸?它有什麼功能?哪些食物可以補充?

1.甚麼是牛胺酸?
a.1827年德國科學家發現在在公牛的膽汁中分離出來，嚴格來說它因為少了羧基(carboxyl)，但是有一個磺胺基，這就是牛磺酸的名字來源。
b.在哺乳類動物是在胰臟生產製造，但是現在可以由化學方法製造，大家也許不知道，目前全世界每年生產約5000~6000噸的牛磺酸，其中有一半是食用，一半是用在藥物使用。

經痛不是病，痛起來要人命

女性一生從初經至更年期（台灣女性平均51歲）
大約有40年的時間，每月都有月經的。
月經其實是有兩種荷爾蒙協調而產生的，一為雌激素，另一為黄體素。
而月經前的不舒服，我們稱之為「經前症候群」

以保仁醫師的角度來看，黄體素的波動太大，是造成月經來時不舒服的真正原因

因為二位我們深愛的長輩~老爸及二伯父，促成我們姐弟妹四人排除萬難，在豔陽高照的台北小聚一下。我想別人一定無法理解為何我們如此珍惜這一天。    

記得小時候，只要任何婚喪喜慶，或是長輩之間的往來聚會，我們常被要求全員到齊才顯誠意。但在父親離世的這20年，未婚時，大家忙於工讀、出國深造、工作；婚後，弟弟因工作定居在上海、姐姐因工作全球走透透，而我和妹妹也因為人妻、為人母，忙得不可開交，要單獨沒有帶著「一串肉粽」似的湊在一起，還真不容易；而最後家中的這種活動，也多是派代表陪伴媽媽出席，當然以姐姐的陪伴為最大宗。

這一次我們依舊接獲母親的通知，不同的是，我們很有默契的分別告訴母親會排除萬難出席告別式。我們心裡都明白，此次的出席不只是因為二伯父對我們的疼愛，更是因為已於20年前找菩薩報到的「父親」。二伯父是父親最敬重的哥哥，我們要代替父親送他二哥人生的最後一程。

姐姐在忙碌出差的時間裡空出這一天、弟弟於上海的醫院職完班後搭乘末班飛機飛回台灣參與隔天的告別式，之後隨及再搭晚間的飛機回上海。而我和妹妹，學著放下不安的心，各自將小寶貝們交由不熟悉幼兒安撫之褓姆工作的半子。就這樣在短短的8小時內，我們姐弟妹4人參與了二伯父的告別式，還吃了我們都愛的麻辣鍋及優雅的喝著我們都愛的咖啡。

在太陽穿透樹稍撒落滿地光影的台北街頭、在沒有「一串肉粽」的寶貝干擾下，我們聊天聊地的幸福的、珍惜的過了一個難忘的午后~ 

遺傳是件有趣的事，常常讓平淡的家庭生活多了些樂趣。

我的二個小寶貝，哥哥的個性像極了老公，穩重、好脾氣且愛閱讀，就連「懶得動」這一點也沒漏掉；弟弟嘛～對於唸書以外的生活大小事都瞭若指掌，天生機靈、雞婆好事並且有著與生俱來的律動感，我想這比較像我。

或許是個性上的互補，也或許弟弟是老天爺派來當老公的開心果，他和弟弟的相處總有些撞擊，而這種撞擊在我看來是激起些幸福的浪花，因為偶而我會在老公的臉上看見他望著弟弟所發出的會心一笑。 

這天，小雞婆對上賴皮鬼的劇情又上演了..

我總是會在廚房裡留著一鍋湯，一來是家裡的男生們都愛喝湯，二來老公常常忙的一整天都沒吃飯，若晚間十點回家，至少還有一鍋現成的湯可以喝。

我一直很不喜歡大人問小朋友比較且危險性的問題，如「你比較愛爸爸還是媽媽」、「你愛奶奶比較多還是愛媽媽比較多」等等這類的問題。但偏偏我身邊就有一位老兄很愛這樣問，試圖挑撥或測試兒子們對我的忠誠度。

上週因為工作的需求，我必需到彼岸一趟，雖然只是短短的三天，但卻是我有孩子以來，第一次放著三父子自已過生活，沒有任何後勤單位支援（老陳的岳母及大姨子）
在出國的前一晚上，爸爸突然問兒子

爸爸：「兒子，你們覺得媽媽比較常駡你們，還是爸爸比較常駡你們，弟弟你先說..」
弟弟：「我不知道」（沉默搖頭著偷偷的瞄我一眼）
爸爸：「好～那哥哥你說」

在這集節目中，製作單位出了25題問了100位大學生，到底大家對性知識的了解是正確的嗎？
媽媽、爸爸們不要害羞，請記下正確的觀念教給您的孩子喔！
在此記錄下保仁醫師特別解答說明的部份... 

 Part 3 生理、疾病類題～

 Q17：精液裡有維他命C及維他命B及礦物質，傳言可以養顏美容其實是真的?