【書名】請你跟我這樣過 2-順著生理黄金週期養子宮
【網路預購】2014/06/20
【新書上市】2014/06/27

20140604 請你01

[20不痛經、30不長斑、40不顯老、50不煩惱]

這些年機緣巧合有較多的機會接受電視訪談節目邀約,
個個節目的製作單位其實都很努力也各有特色,
但是在台灣現實生活收視率的要求下,能夠秉持教育原則,
闔家觀賞又能屹立不搖叫好叫座的節目,真的是所剩不多,
【請你跟我這樣過】就是這樣一個節目。 

擔任臨床醫師多年,也深感單靠門診的說明治療,常無法完全改善病人的狀況,
所有的健康問題常常是出在【食、衣、住、行、育、樂】這些生活細節裡。
節目中提供了西醫、中醫、營養師以及相關專業人士實用的建議,
但有時候在電視上稍縱即逝,此時有一本好的工具書就更顯重要了。
因此蒐集了近期關於女性在意的議題,
包含經痛、常見子宮疾病(肌瘤、內膜異位症、肌腺症..)、困擾的貧血等,
女性同胞下半身常見的困擾包含骨盆腔炎、膀胱炎、陰道炎
這幾個火熱議題當然也在討論題目中。
除了提供正確醫學常識破解迷思外,
了解台灣人喜灣【食療】的趨勢,
書中也介紹了多款飲食,
像【蒔蘿海鮮湯】就是我常推薦給女性朋友保健婦科的一道簡單又美味的料理…,
蒔蘿是什麼?哈哈,自己看書囉! 

最夯的瘦身及皮膚美白抗老的話題當然也不會放過,
常見的保養以及飲食迷思,在書中也一網打盡,
書中由中醫師以及營養師提供的【甩油消脂茶】、【生薑瘦身茶】
都是利用隨手可得的材質又有具體功效的飲品,
我高度建議目前的連鎖飲品店一起參與推廣,健康養身又可以避免甜食的傷害。

書中也教導幾個小運動,像促進代謝的【毛巾操】,
起床後短短三分鐘就讓你伸展達到【軟Q】的境界;
另外一套【上下開合】口令操,
短短3~5分鐘的就可以讓你新陳代謝之門大開,有動次動次的效果;
總之,盡信書不如無書,如同我常跟病患說,
【神明迎回家,還是要燒香才會保佑你的】,只有身體力行才能改變你的健康狀態。
身為婦產科醫師,了解女性同胞的難處與期望,
建議大家可以在物質上【減法過生活】,心靈上【加法看世界】
但是生活上呢,請參考本書
一定可以讓你【20不痛經、30不長斑、40不顯老、50不煩惱】,
聰明女人知道該怎麼做了吧!
Just do it!

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遇見.保仁醫師與芙蘿拉

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