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吵架的藝術

「哪一對夫妻不吵架」這好像是一句天經地義的話,但在我的婚姻生活裡,總僅記著父親生前對我說的一些話。
他說:「女人說話不要得理不饒人,也不要帶針帶刺的,夫妻吵架總難免,但別太過火;鏡子破了即使修補的好,總是還有裂痕;打破砂鍋見到火,不小心也會燒傷」。                                               

還記得剛結婚時,光是與另一半生活習慣及價值觀的磨合,就令我感到沮喪,甚至一度懷疑和我結婚的「他」,是與我相戀七年的「他」嗎?這七年的戀愛還真是白談一場啊!

尤其在爭吵的時候,明明就是另一半的生活習慣不好或做錯事,最後竟變成是我的情緒不好導致爭吵;最可惡的是,有時另一半還會表現出「結婚証書都簽了,不然你想怎樣」的表情。但每每想和另一半繼續爭辯時,想到老爸的話,心中的怒火就焦熄了一半。
冷靜想想,如果人總是對「自己人」苛責多,那當個「外人」是不是比較幸福呢?相愛何必爭吵!反正結婚証書都簽了,日子長的很,那就來好好來研究研究、磨合磨合。 

夫妻之間若無法心平氣和的溝通,吵架的狀況就出現了。那什麼是吵得一個好架呢?
這就如做飯一樣,吵得太兇,就如火候太大燒焦了菜,惡言相向且傷及對方的尊嚴,事情沒解決,反而彼此間多了裂痕,嚴重的又多了一條給另一半合理化外遇的理由;
而火候不夠等於白做飯,煮得很辛苦卻一口也不想吃。此時對方只是認為你要發發牢騷,消消火而己,事情還是沒解決。
而最好是適中的火候,雖然一開始拌炒混亂,但最後是一道美味的佳餚。在這過程中,雖然彼此聲音會大一點,但沒有過多不好的情緒字眼,也不會傷及尊嚴,又能表達出彼此對事的看法及最深的情緒。最重要的是在衝突之後,彼此還要透過道歉、認錯或是尋求原諒,來修復關係、尋求和解。如此還能讓孩子學習如何處理衝突。

但說似容易,做有困難。這裡提供本人一些小小的做戰經驗。切記,一定要一直練習,修身養性才治家治國平天下,是吧!

1.    別在不對的時機吵架:
女人要學會「情緒不對時不談事情」,不然只是情緒的發洩對解決問題沒有幫助。
最重要能接受對方說「現在我不想聊」這句話。有時男人講這句話不是不想談,而是不想和生氣的你談,當然為了預防他不談,我會說「好,那我先去冷靜一下,一小時候再來找你」。其實透過暫時離開現場,我也可以好好釐清楚我到底在氣什麼?在害怕什麼? 然後想好作戰計劃,再來上戰場殺敵。

2.    別被一些話激怒:
通常自主性高的女性(像我),實在很討厭男生話中鄙視女性,比如我家老陳,常常會把「你有沒有sense啊!」放嘴邊,剛開始我會因為這句話和他開吵架,但後來我會回應「對啊,就是因為沒有sense才問你!如果你不會回答或是不想回答,那我去問想回答的男人好了..」

3.    別把「離婚」、「分手」掛嘴邊,除非你真的要離婚及分手

4.    要真心傾聽:
說出自己的想法、情緒及需求後,也要真心聽一下對方的抱怨且學會不中途插嘴及下結論。千萬要忍住啊~才聽得到另一半真正想法。

5.    要用字小心,以免被轉移目標:
如果你常用【都】這個字,快點改掉吧!我以前都會說:「老公,你【都】亂丟襪子」,此時老陳一定會說:「我哪有【都】亂丟襪子,你講話別太跨張」,之後吵架的重點就會轉移成因為【都】這個字眼的爭辯,而不是要把「襪子收好」這個習慣。但說話習慣不是一下子會改的,所以當你吵架時又不小心說出口時,我會立刻說:「啊~Sorry,你沒有【都】,你只是常常,所以造成我們困擾」

6.    要學說好聽話:
就好比每天下班後要做飯、做家事,一回家手沒停過,此時孩子又拿功課問你,看著躺在沙發上看電視的老公,心裡真的很火,此時別說「老公,就我一個人忙,你都不幫忙」或是「你沒手可以幫忙嗎?」,改學著把孩子帶去老公面前告訴小孩「你知道嗎?爸爸以前功課很好,比媽媽好~超厲害的,你問爸爸」;或是擔心另一半對異性太友善而外遇,雖然心裡話是「你給我小心點,別搞外遇」,也要說「嗯~你最近好吸引人,我聞出有桃花的味道,別讓我擔心啦..」

其實吵架的目的,說穿了只是要對方聽聽你的聲音,一起解決你認知的困擾、擔憂或問題,雖然有人說「越吵越甜蜜」但千萬別本末倒置,火候拿捏的好,才有智慧啊!「相愛何必吵架呢!」

此文同時刊登於【姐妹淘﹣兩性感情﹣女人心事

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遇見.保仁醫師與芙蘿拉

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留言列表 (2)

發表留言
  • 健康檢查
  • 很讚唷~給你推一個
  • 謝謝你

    芙蘿拉 於 2017/06/11 08:13 回覆

  • Irene
  • 這篇也很適合現在的我
    我中了好幾點
    努力呀我!
    但 有時又會覺得~為什麼都是我要調整配合對方的個性,是比較想要婚姻的那方就要改變嗎?
  • 改變,為自己改.. 不論結果如何,我有努力呀!至少不會後悔

    芙蘿拉 於 2017/06/16 19:31 回覆

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