在一些網路筆戰、電視節目或是與朋友閒談之時,總會有一些踢館的言論討論兩性問題及「性生活到底是好或是壞?」、「誰吃虧或是佔便宜?」

身為專業人士,我想趁機提供一些有研究背景的資料參考。套句李組長常說的話「證據到哪裡,案子就辦到哪裡」,所以今天的資料可能變成明日的笑話,但是各位看官,我們還是一起來看看研究怎麼說吧.
PS:以下所謂性活動的好處,基本上是以合法合理對象、合宜的時間地點以及健康的態度而言….請勿以此篇內容作為諸位非合法非合理及不健康的性活動藉口…

根據Joy Davidson, PhD, 一位 New York的心理學家由相關研究報告及觀察顯示,性活動有以下10項優點:

  1. 可以減壓:因為好的性生活減壓後,可以改善血壓(心臟內科,要記得衛教囉)。而女性除了好品質的性生活,即使只是一個真情的擁抱,也可以改善血壓(健保局真的要參考啦,可以省去降血壓藥的花費。)
  2. 加強免疫能力:每周兩次好品質的,可以提升IgA抗體或是免疫球蛋白的量,所以可以減少感冒傷風的機會,不是包山包海。還有不要用這個理由要求老公不斷加碼,研究顯示,禁慾/一周一次/一周三次以上,都沒有比較好,所以各位愛侶們,見好就收吧。(據健保局資料顯示,國人看感冒每年花掉數百億元-牙科/洗腎/感冒共支出900億元/年)
  3. 可以燃燒卡洛里:每半小時可以燒掉85大卡,嗯,換算一下約82小時可以用掉7000大卡,減掉一公斤…但是我想應該也磨破皮了。不過享樂又可以減重,也不錯啦。
  4. 可以改善心臟功能以往有個印象,性活動會增加中風的機會(我想是馬上風這個名詞盛行導致的錯覺)。根據英國對914位男性追蹤達20年的研究顯示,其實每周一到兩次性生活的男性比一個月不到一次的男性,中風機位明顯下降,又是一個教老公做功課的好證據。
  5. 可以改善自尊:有千百的理由支持這個論調,也許互為因果,有自尊就有自信,性生活自然較好;但是重點是在【有愛】的性生活,可以提升自性及自尊(有尋找小三的不良企圖者,請不要用此理由支持自己的不當行為)
  6. 可以改善親密感好的性生活以及性高潮可以提升催產激素(oxytocin-這是一個跟一夫一妻制有相關的荷爾蒙,也是增加女性幸福感的荷爾蒙),如果你覺得力有未逮,沒關係,一個深情用心地擁抱也可以達到效果的。
  7. 可以改善疼痛:剛提到的催產激素又派上用場了,在催產激素增加的同時,腦內啡也會增加,所以你知道了…凡是頭痛、經前症候群、關節痛都會改善;不是蓋的啦..人家登在”the Bulletin of Experimental Biology and Medicine”期刊上,48位志願者有一半以上改善耶。
  8. 可以降低攝護腺癌的風險對20啷噹的少年郎,如果可以達到每周五次的射精,可以降低1/3日後攝護腺癌的機率..(沒有女朋友也沒關係,只要射精就算,所以自慰也算..)。而30以後的好朋友們,沒關係,根據著名的JAMA(美國醫學期刊)論文資料,每個月【出清】21次以上,仍然比每個月【出清】不到4次的族群明顯減少攝護腺癌的風險…(21次..真的是很困難啊..美國人是不是有吹牛?)
  9. 可以強化骨盆腔肌肉跟婦女泌尿有關了,因為好的性生活及高潮可以刺激如同凱格爾運動(Kagel’s exercise),這是強化運動骨盆底肌肉群的運動,改善漏尿、頻尿的困擾。
  10. 可以改善睡眠又要提到催產激素了,前提也是要高潮比較能大幅升高催產激素的濃度,所以如果你的伴侶在炒飯後翻身就睡著打呼了,往好處想,他應該有達到高潮啦(雖然這種事好像都發生在男士身上..)

綜合以上,我想除了對健康的幫助、親密感的提升、自尊與人際互動的改變,對於「性活動」我們也許要從不同角度來想想,衛生署、健保局、內政部請參考囉。

保仁醫師結語:

個人的人生經驗+門診經驗+專業資訊建議大家

  1. 【不要為性而性】並且認知【性愛的本質是愛】。
  2. 上半身永遠管得住下半身,不要用獸性管不住理性這些藉口。
  3. 君子不入險境:拒絕誘惑的確困難,所以遠離誘惑才是王道;陳太太的名言,【如同開車,真的厲害的駕駛,不事只有不撞人,還要---不被撞】

對於非合法或非合理的性活動,聰明的男子懂得用理智來剋制,而聰明的女子要利用智慧來防制,與諸位讀者分享。

資料引用來源 WebMD

本篇同日時刊登於<姐妹淘網站﹣兩情情感﹣性學

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遇見.保仁醫師與芙蘿拉

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